Comment utiliser nos capacités de visualisation mentale pour apprendre de nouvelles techniques ?
« Une des méthodes utilisées en techniques d’optimisation du potentiel (TOP) est la pratique de l’imagerie mentale, permettant de revivre mentalement une pratique vécue, explique Jérôme Lucchiari, BEES 2 Natation, DEJEPS, moniteurs BathysMed et formateur en gestion du stress. Cette technique est une manière d'acquérir un geste ou une technique qu’il n'est pas possible de répéter réellement faute de moyen matériel ou environnemental. Ainsi, l'apprentissage technique résultant de la répétition prend tout son sens."
L'application de cette technique est : "la répétition d'une action ne pouvant s'effectuer eu égard les contraintes matériels, logistiques ou physiologiques, mais permettant à l'individu d'intégrer des habiletés motrices complexes nécessitant de nombreuses répétitions."
Ces techniques utilisées notamment dans l'Armée sont utilisées dans le protocole BathysMed.
Ces techniques utilisées notamment dans l'Armée sont utilisées dans le protocole BathysMed.
